Gesundheit & Wohlbefinden
Hausmittel bei Erkältung im Evidenzcheck
Sobald es kratzt, meldet sich das Familienwissen. Heiße Zitrone, Zwiebelsäckchen, Hühnersuppe, ein Schnaps zum Durchspülen. Vieles davon wird seit…
Hausapotheke richtig zusammenstellen und lagern
Sonntagabend, das Kind hat Fieber, und im Schuhkarton unter dem Waschbecken liegen ein zerdrücktes Pflaster, ein Fieberthermometer ohne Batterie und…
Eiweißbedarf im Alltag clever decken
Eiweißbedarf decken ohne Spezialprodukte: wie viel Protein Sie brauchen, gute Alltagsquellen und warum der Bedarf mit den Jahren steigt.
Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln
Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln: was Sauerkraut, Kefir und Kimchi fürs Mikrobiom tun und wie Sie sie einbauen.
Sich selbst etwas Gutes tun – kleine Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag
Gesundheit beginnt im Alltag: mit bewusster Ernährung, kleinen Auszeiten, ausreichend Bewegung und einem guten Gefühl im eigenen Körper. In diesem Bereich dreht sich alles um einfache, alltagstaugliche Tipps für mehr Balance, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden. Ob Hausmittel gegen Stress, Rituale für einen besseren Schlaf oder Inspiration für mehr Achtsamkeit – hier findest du Anregungen, die gut tun und leicht umzusetzen sind.