Fitness und Ernährung: Der Mythen-Check
Fitness, Sport und gesunde Ernährung sind hochaktuelle Themen. Im Trend sind deshalb auch verschiedene Sportarten, Ernährungsformen, Produkte, Sportgeräte und Hilfsmittel. Heute möchte fast jeder Mensch fit, vital und sportlich sein. Doch viele scheitern bereits an...
8 Tipps fürs neue Jahr, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen
Gute Vorsätze umsetzen ist wesentlich schwerer, als sie sich vorzunehmen. Und viele Vorhaben, die zum Start ins neue Jahr gefasst werden, geschehen zwar mit den besten Absichten, sind aber schwer zu realisieren und dauerhaft durchzuhalten. Ob es darum geht, ein paar...
Ketogene Ernährung – Gemüse und fettreiche Lebensmittel für mehr Gesundheit?
Wer sich mit Diät und Gesundheit beschäftigt, stolpert sehr schnell über den Begriff „Ketogene Ernährung“. Vor allem im Internet kursieren viele Mythen rund um diese Ernährungsform. Doch worum handelt es sich dabei eigentlich? Ist diese Ernährungsform wirklich so...
Tipps für einen gesunden Schlaf
Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich einfach nur ins Bett legen und sofort Schlaf finden? Dann können Sie sich glücklich schätzen, denn rund 15 Prozent der Deutschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Durch zu viel Stress im Alltag, Zeitdruck und...
