Eiweißbedarf im Alltag clever decken

Eiweißbedarf decken ohne Spezialprodukte: wie viel Protein Sie brauchen, gute Alltagsquellen und warum der Bedarf mit den Jahren steigt.

Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln

Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln: was Sauerkraut, Kefir und Kimchi fürs Mikrobiom tun und wie Sie sie einbauen.

Augen entlasten am Bildschirm im Homeoffice

Augen entlasten am Bildschirm: einfache Routinen fürs Homeoffice, die brennende, trockene Augen am Monitor spürbar beruhigen.

Vom Lärm zur inneren Ruhe

Wie Geräusche unsere Gesundheit beeinflussen Kurz noch dies erledigen, schnell noch das und am besten alles gleichzeitig. Multitasking führt zu Stress und Stress zum Burnout. Das gleichzeitige Erledigen mehrerer Aufgaben, bekannt als Multitasking, ist sowohl in...

Wenn der Fernseher endlich Klartext spricht: Besser hören für mehr Lebensqualität

Schwerhörigkeit nimmt Lebensqualität, denn das Verstehen wird immer mühsamer. Unsere Ohren verankern uns in der Welt: Mit ihnen hören wir zu, horchen nach, lauschen, um unsere Umgebung zu begreifen. Wie sehr wir Menschen auf unser Gehör angewiesen sind, spüren vor...

Kommunikationsverhalten von Narzissten – hören Sie genau hin.

In jedem Unternehmen gibt es Kollegen oder auch Vorgesetzte, mit denen Sie sich nicht so gut verstehen. Auch Konflikte tauchen immer mal wieder auf, es gehört zum Arbeitsleben dazu. Nach solchen Meinungsverschiedenheiten bleiben aber die Wertschätzung und der Respekt...