Sich selbst etwas Gutes tun – kleine Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag

Gesundheit beginnt im Alltag: mit bewusster Ernährung, kleinen Auszeiten, ausreichend Bewegung und einem guten Gefühl im eigenen Körper. In diesem Bereich dreht sich alles um einfache, alltagstaugliche Tipps für mehr Balance, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden. Ob Hausmittel gegen Stress, Rituale für einen besseren Schlaf oder Inspiration für mehr Achtsamkeit – hier findest du Anregungen, die gut tun und leicht umzusetzen sind.

fröhliche Frau kocht mit ihrem Handy in der Hand_Wie Geräusche unsere Gesundheit beeinflussen_Apuncto

Vom Lärm zur inneren Ruhe

Wie Geräusche unsere Gesundheit beeinflussen Kurz noch dies erledigen, schnell noch das und am...

Ein älteres Ehepaar sitzt auf dem Sofa und schaut Fernsehen. Der Mann hat Schwierigkeiten die Dialoge zu hören.

Wenn der Fernseher endlich Klartext spricht: Besser hören für mehr Lebensqualität

Schwerhörigkeit nimmt Lebensqualität, denn das Verstehen wird immer mühsamer. Unsere Ohren...

Narzisst: selbstverliebter Chef schaut stolz aus dem Fenster

Kommunikationsverhalten von Narzissten – hören Sie genau hin.

In jedem Unternehmen gibt es Kollegen oder auch Vorgesetzte, mit denen Sie sich nicht so gut...

Joggen für Anfänger: junge Joggerin und ihr Trainingspartner binden sich die Schuhe zu.

Joggen für Anfänger: Tipps für Motivation und Fitness

Abnehmen, Fitness oder sportliche Herausforderung – es gibt viele gute Gründe mit dem Laufen...

Eine Frau tritt gegen einen überdimmensionalen Turm aus Cupcakes.(Fitness-Mythen)

Fitness und Ernährung: Der Mythen-Check

Fitness, Sport und gesunde Ernährung sind hochaktuelle Themen. Im Trend sind deshalb auch...

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen.

8 Tipps fürs neue Jahr, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen

Gute Vorsätze umsetzen ist wesentlich schwerer, als sie sich vorzunehmen. Und viele Vorhaben, die...

Eine Familie wandert fröhlich durch die Herbstlandschaft.

Fit durch die Herbstzeit

Der Herbst ist da, mit all seinen schönen, aber auch herausfordernden Seiten. Wenn die Blätter...

Auf einem Kuchenteller sitzen mehrere Wespen.

Wespen im Garten: Was tun nach einem Insektenstich?

Nicht nur Menschen fühlen sich während der warmen Jahreszeit wohl, auch Plagegeister wie Wespen...

Ketogene Ernährung – Gemüse und fettreiche Lebensmittel für mehr Gesundheit?

Wer sich mit Diät und Gesundheit beschäftigt, stolpert sehr schnell über den Begriff „Ketogene...

Midlife Crisis Frauen: Fraulehnt entnervt auf einem Bügelbrett.

Midlife-Crisis bei Frauen: Nutzen Sie die Krise als Chance zur Neuorientierung

Die Midlife-Crisis betrifft doch nur Männer! Ein weit verbreiteter Irrglaube, den Sie sicher schon...

Das Schlafzimmer sollte dunkel und wohltemperiert sein.

Tipps für einen gesunden Schlaf

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich einfach nur ins Bett legen und sofort Schlaf finden?...

Mann hält sich im bett mit dem Kissen die Ohren zu. (laute Nachbarn)

Laute Nachbarn – So können Sie für Ruhe sorgen

Es ist nicht mehr auszuhalten: Wenn Sie müde vom Arbeitsalltag Ihren wohlverdienten Feierabend...

Entrümpeln: Sofa mit altem Krempel wie Schuhe, Bällen Taschen und Kleidungsstücke.

Entrümpeln: Mit diesen Tipps schafft es jeder

Überflüssige Blumentöpfe, alte Schuhe, längst gelesene Bücher und Zeitschriften oder Kleidung, die...

Brünette Frau liegt sich im weiß bezogenen Bett und hat sich die Bettdecke bis über die Nase hochgezogen.

Besser schlafen bei geöffnetem Fenster?

Gesünder und besser schlafen dank geöffnetem Fenster? Wir haben näher recherchiert und prüfen, was...

Wer nach Feierabend nicht abschalten kann, leidet häufiger unter Stress.

Zu viel Stress bei der Arbeit macht krank

Eine umfassende europaweite Umfrage unter 11.000 Arbeitnehmern hat gezeigt: Rund 91 Prozent der...