Schlafzimmer zur Ruheoase machen: 7 Innenarchitektur-Tipps für besseren Schlaf

Nach einem langen Tag gibt es kaum etwas Schöneres, als in ein Schlafzimmer zu treten, das sofort Ruhe ausstrahlt. Trotzdem ist das Schlafzimmer in vielen Wohnungen der am wenigsten durchdachte Raum. Wäscheberge auf dem Stuhl, der Schreibtisch in der Ecke, das grelle...

Neustart statt Stillstand – den Ruhestand bewusst gestalten und neue Freiheit gewinnen

Eine Woche ohne Termine – und was dann? Die erste Woche ohne Arbeitstermine fühlt sich für viele Menschen ungewohnt an. Kein klingelndes Telefon, kein voller Kalender – stattdessen Zeit, so viel man will. Ein Traum, könnte man denken. Doch wer jahrzehntelang im Beruf...

Vom Lärm zur inneren Ruhe

Wie Geräusche unsere Gesundheit beeinflussen Kurz noch dies erledigen, schnell noch das und am besten alles gleichzeitig. Multitasking führt zu Stress und Stress zum Burnout. Das gleichzeitige Erledigen mehrerer Aufgaben, bekannt als Multitasking, ist sowohl in...

Laute Nachbarn – So können Sie für Ruhe sorgen

Es ist nicht mehr auszuhalten: Wenn Sie müde vom Arbeitsalltag Ihren wohlverdienten Feierabend genießen wollen, rauben Ihnen laute Nachbarn den letzten Nerv. Ob ohrenbetäubende Streitereien, ein voll aufgedrehtes Radio oder ständiges Getrampel im Treppenhaus –...

Winterruhe im Garten: Diese Basics sollten Sie wissen

Auch Pflanzen legen in der kalten Jahreszeit eine Winterruhe im Garten ein. Um übermäßige Transpiration zu vermeiden, werfen beispielsweise verholzte Pflanzen ihre Blätter ab. Denn über Blattoberflächen verdunstet viel Wasser. Krautige und Zwiebelgewächse dagegen...