Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln
Darmgesundheit fördern mit fermentierten Lebensmitteln: was Sauerkraut, Kefir und Kimchi fürs Mikrobiom tun und wie Sie sie einbauen.
Gesundheit & Wohlbefinden
Sich selbst etwas Gutes tun – kleine Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag Gesundheit beginnt im Alltag: mit bewusster Ernährung, kleinen Auszeiten, ausreichend Bewegung und einem guten Gefühl im eigenen Körper. In diesem Bereich dreht sich alles um einfache,...
Gesundheit & Work-Life-Balance
Im Gleichgewicht bleiben – für mehr Wohlbefinden im Berufsalltag Stress, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit – wer heute arbeitet, braucht Strategien, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. In diesem Bereich dreht sich alles um mentale und körperliche Gesundheit,...
Mealprep für Einsteiger: Stressfrei, gesund und zeitsparend durch die Woche
„Mama, was gibt es heute zu essen?“ – Jeden Tag die gleiche Frage. Und oft wissen Sie selbst noch gar nicht, was Sie kochen sollen. Ist überhaupt noch genug im Kühlschrank? Eigentlich müssten Sie einkaufen. Durch Termine und unvorhergesehene Ereignisse sind Sie...
